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I sostitutivi del pasto, o pasti sostitutivi, sono integratori alimentari che, in alcuni casi, vantano caratteristiche fisiche e chimiche molto simili a quelle degli alimenti dietetici; i sostitutivi del pasto sono stati coniati per favorire il dimagrimento "pur ottemperando parzialmente" ai Il rapporto tra terapie ormonali sostitutive in menopausa e rischio di sviluppare alcune forme tumorali è ormai da decenni un argomento piuttosto dibattuto.

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Un sostituto del pasto dovrebbe essere usato come alternativa ad uno solo dei tre pasti principali colazione, pranzo o cena e possibilmente non tutti giorni e per non più di poche settimane continuativamente.

I restanti pasti dovrebbero essere dei pasti normali per bilanciare eventualmente la carenza di alcuni nutrienti del pasto sostitutivo.

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Punti di riferimento degli osservatori del peso elencano la sudafrica

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#spawnnonsauncazzo (scritto in ritardo perché ho rivisto il video😂)

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